Freeopendiary

Der Mensch schläft ein Drittel seines Lebens. Um Kraft zu tanken, kommt es ganz besonders auf einen erholsamen und gesunden Schlaf an. Durchgelegene Matratzen sind nicht nur unbequem, sie stören auch den Schlaf. So leidet man schnell unter Nacken-, Schulter oder Rückenschmerzen! Matratzen kauft man – anders als Schuhe oder Kleidung – nur alle 8 bis10 Jahre. Doch welche Matratze die richtige für uns ist, davon haben wir meist keine genaue Vorstellung.

Matratzen

Jeder Mensch auf dieser Welt hat eine einzigartige Körpersilhouette und braucht daher eine individuelle Beratung. Um dabei nicht völlig vom jeweiligen Matratzenverkäufer abhängig zu sein und auf das Vertrauen zu Ihm angewiesen zu sein, erfahren Sie hier einige wichtige Aspekte für die richtige Matratzenauswahl.

Was passiert, wenn die Matratze zu weich/hart ist?

Unsere nächtlichen Wendemanöver sind ein Kraftakt für unseren ganzen Körper. Wenn unsere Matratze aber zu weich ist, haben wir Schwierigkeiten uns zu drehen und wachen wegen dem hohen Kraftaufwand womöglich auch auf.

Ist die Matratze aber zu hart, so bietet Sie der Hüfte und der Schulter keine Möglichkeit einzusinken und unsere Lordose, Rippen und Rücken werden nicht optimal gestützt. Diese ungewollte Krümmung beschert uns sehr oft Schmerzen am Morgen!

Zu hoher Aufliegedruck behindert die Blutzirkulation, die zur nächtlichen Regeneration aber absolut erforderlich ist.

Wichtig für regeneratives und gesundes Schlafen, bessere Gesundheit und eine höhere Lebensqualität ist nicht die teuerste, sondern eine für Ihr ganz individuelles Körperprofil, Gelenke und Blutgefäße optimale Matratze!

Wie finde ich die richtige Matratze?

Jeder Mensch hat eine einzigartige Körpersilhouette und braucht daher eine individuelle Beratung.

Darauf sollte Ihr Matratzenverkäufer eingehen:

• Wie gut sinkt Ihre Hüfte ein? Egal welche Form Ihre Hüfte hat, ein weicher mittlerer Bereich in der Matratze ist unbedingt notwendig.
  Eine zu weiche Matratze hätte aber zur Folge, dass in der Seitenlage unsere Hüfte zu tief einsinkt und der Schulter- und Kopfbereich nicht mehr optimal gelagert wäre. Daher muss das Becken stabilisiert werden und die Schulter eher angenehm einsinken. Dann erst ist eine optimale Lage gewährleistet.
• Wird Ihr Rücken/Lordose ausreichend unterstützt? Gerade in der Seitenlage ist darauf zu achten, dass Ihre Taille ausreichend von unten gestützt wird. Wenn zu wenig Halt gegeben ist, knickt unser Körper ein und vor allem die Kopflagerung wird schwieriger. Ihre Wirbelsäule sollte in der Rücken- sowie in der Seitenlage, entsprechend seiner natürlichen Krümmung, optimal gestützt werden.
  Dies ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Ihre neue Matratze mitbringen muss! Denn wenn Ihre Wirbelsäule nicht richtig auf der Matratze eingelagert wird, krümmt sie sich in der Nacht. Normalerweise soll sie in der Nacht entlastet werden und sich erholen, bei einer nicht ausreichenden Stützung wird sie Ihnen am Morgen jedoch Schmerzen bereiten.
• Liegt Ihre Schulter optimal? Ein zu hoher Druck auf unserer Schulter kann den Blutfluss im Arm behindern und dazu führen, dass Armpartien einschlafen. Außerdem veranlasst es unseren Körper dazu, unsere Schulter in eine “Schonstellung” zu legen, die Verspannungen zur Folge hat.
• Wird Ihr Nacken/Kopf richtig gelagert? Am besten suchen Sie Ihr Kissen in der Rückenlage aus. Das gleiche flache Kissen, welches für Sie in der Rückenlage optimal ist, verwenden Sie aber auch in der Seitenlage. Dort stellen Sie aber unter Umständen fest, dass es dann zu niedrig wäre. Dies auszugleichen, ist aber nicht Aufgabe des Kissens, sondern die der Matratze und/oder des Lattenrostes. Durch ein entsprechendes Absinken der Schulter passt es dann! Wenn Ihr Unterbau das aber nicht kann, fangen Sie an das Kissen zu drücken und zu knuddeln, das wäre aber der falsche Weg. Weil dieses Kriterium aber leider zu oft vernachlässigt wird, leiden viele unter einer falschen Lagerung des Kopfes. Dies ist  eine häufige Ursache für Kopf- und Nackenverspannungen.

Erst wenn alle diese Fragen ausreichend analysiert und beantwortet wurden, können Sie davon ausgehen, dass Sie gut beraten wurden!